"Si tu veux réduite le chaos, permets-lui d'abord de grandir.

Si tu veux te débarrasser de quelque chose, permets-lui d'abord de s'épanouir.

Si tu veux prendre quelque chose, permets-lui d'abord d'être donné.

Le doux triomphe du dur, le lent triomphe du rapide." Thich Nhat Hanh 

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Description

Vipassana signifie « voir les choses telles qu’elles sont » et c’est une des techniques les plus anciennes de méditation. Elle consiste à simplement observer la réalité des choses — nos sensations, nos pensées, nos émotions — sans la filtrer à travers nos habitudes ou nos jugements. 

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Avec la pratique, notre regard devient claire et stable, et nous sommes ainsi en mesure de voir la réalité telle qu’elle se déroule. Les tensions et les résistances s'apaisent et la transformation intérieur se fait d'elle-même - sans effort. 

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Lors de chaque cours, nous aurons des moments de pratiques, des enseignements Vipassana ainsi que des moments d'échanges.

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Ce cours est accessible à tous, débutants ou avancés dans la pratique de la médiation.​​ Si vous vous avez suivi le cycle MBSR ou une intro Vipassana, ce cours est une excellente manière de poursuivre la pratique. 

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Lieu

Espace Solame à la rue Pré-du-Marché 48, 1004 Lausanne

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Dates

Les jeudis soir du 14 mai au 25 juin de 18h30 à 20h30. 

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Coût

Participation à la location des lieux: Un montant pour la location de la salle sera demandé avant le début des cours. 

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Rémunération à l’enseignante: Selon la tradition et pour que le cours soit accessible à tous, la rémunération des enseignants est faite sous forme de donation consciente - DANA.

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N'hésitez pas nous envoyer un email en cas de question à adriana@inside-out-mindfulness.ch​​​​​​​​