Brunch yoga & méditation à l'assise 
dimanche 20 novembre de 10h à 13h
Natalie Emch, Adriana orellana et Nakissa monvert-Vali

Accueillir l'hiver en douceur et sérénité

Description

Pour bien aborder cette fin d'année, nous vous proposons un moment de détente et de connexion à soi. Cette période nous invite à nous tourner vers l'intérieur, à nous reconnecter à la terre et à un lâcher prise. C'est un moment pour ralentir, se connecter à ses besoins et de se préparer à la période plus froide.

La matinée débutera par une pratique de yoga douce guidée par Natalie, afin de réveiller le corps et nous préparer à la méditation. Nous poursuivrons par un moment de méditation visant à cultiver une connexion à soi. Nous terminerons par un moment de partage convivial autour d'un brunch végétarien préparé par Nakissa.

Tout cela dans la salle lumineuse et apaisante de l'Assise à l'Avenue de Cour, Lausanne

Cet événement s'adresse à toute personne souhaitant prendre soin d'elle et ne demande aucun prérequis.


Offrez-vous cette belle opportunité de prendre soin de vous, en cultivant le calme et le bien-être à l’intérieur de vous.

 

Organisation

IMG_0159.JPG

Natalie Emch

Enseignante de Yoga et de Méditation en Pleine Conscience

Après avoir étudié et pratiqué le Yoga et la méditation en Europe et en Inde pendant plusieurs années, Natalie a à cœur de transmettre ces pratiques transformatrices. Elle enseigne dans la région lausannoise au niveau associatif avec le souhait de rendre le Yoga et la méditation accessible à tout le monde.

GSR_7666_edited.jpg

Adriana Orellana

Enseignante de méditation - MBSR & Vipassana

Adriana enseigne, étudie et pratique la méditation depuis nombreuses années. Elle trasmet sa passion pour la pleine conscience aux adultes, enfants et en entreprise, notamment au travers du programme de réduction du stress (MBSR) et de la méthode de la petite grenouille (l'Attention, ça marche).

photo nakissa.jpg

Nakissa Monvert-Vali 

Nutritionniste et créatrice de cuisine healthy

Passionnée de cuisine depuis son plus jeune âge, Nakissa s’est récemment formée en tant que Nutritionniste. Elle souhaite aujourd’hui faire découvrir des mets sains et délicieux permettant de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé.

Date, lieu et infos pratiques

L'évèvenement aura lieu dimanche 20 novembre 2022 à 10h
10:00 Yoga
11:00 Méditation
12:00 Brunch végétarien gourmand
L'Assise, avenue de cour 103, 1007 Lausanne

Prix: CHF 60

Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Paiement via twint au numéro 079 759 90 59 ou par virement bancaire à Natalie Emch CH54 0839 0036 1647 1000 6 Banque Alternative Suisse, 1008 Jouxtens-Mézery. Le paiement confirme votre inscription.

Le cours commence à 10h, merci de venir 10 minutes avant pour vous laisser le temps d'arriver et gentiment vous poser sur votre tapis.
 

La salle est équipée de tapis et de coussins de méditation.