Brunch yoga & méditation à lAUSANNE
dimanche 31 MAI de 10h à 13h
Natalie Emch & Adriana orellana
S'OFFRIR UNE PAUSE
Une matinée de yoga, méditation et brunch à Lausanne
Le début de l’été est souvent rythmé par de nombreux événements, sources de joie mais aussi d’agitation et de stress. Et si vous vous offriez un moment pour ralentir, respirer et vous recentrer ?
Nous vous invitons à une matinée douce et ressourçante, dédiée à la détente du corps et de l’esprit. Un espace pour faire une pause, écouter vos besoins et repartir avec des outils simples pour apaiser le système nerveux et mieux gérer le stress au quotidien.
Au programme
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Yoga doux & mouvements conscients
Une pratique guidée par Natalie, axée sur l’apaisement du système nerveux et des étirements bienfaisants favorisant la détente, la présence et l’ancrage.
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Méditation guidée
Un temps de méditation proposé par Adriana pour cultiver la présence, la connexion à soi et un état de calme intérieur.
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Brunch végétarien convivial
Un moment de partage autour d’un brunch généreux, sain et gourmand.
Offrez-vous cette parenthèse précieuse pour cultiver le calme, la douceur et le bien-être à l’intérieur de vous.
Pour qui?
Cet événement est ouvert à toutes et tous, sans prérequis en yoga ou en méditation. Il s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle, ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Organisation
Natalie Emch
Enseignante de Yoga et de Méditation en Pleine Conscience
Après avoir étudié et pratiqué le Yoga et la méditation en Europe et en Inde pendant plusieurs années, Natalie a à cœur de transmettre ces pratiques transformatrices. Elle enseigne dans la région lausannoise au niveau associatif avec le souhait de rendre le Yoga et la méditation accessible à tout le monde.
Adriana Orellana
Enseignante de méditation - MBSR & Vipassana
Adriana enseigne, étudie et pratique la méditation depuis nombreuses années. Elle trasmet sa passion pour la pleine conscience aux adultes, enfants et en entreprise, notamment au travers du programme de réduction du stress (MBSR) et de la méthode de la petite grenouille (l'Attention, ça marche).
Lieu, date et info pratiques
L'évènement aura lieu dimanche 31 mai 2026 à 10h dans la salle lumineuse de l'Espace Solame
10:00 Yoga
11:00 Méditation
12:00 Brunch végétarien gourmand
Espace Solame, rue Près-du-Marché 48, 1004 Lausanne
Prix: CHF 70
Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Paiement via twint au numéro 079 759 90 59. Si vous souhaitez faire le paiement par virement bancaire, merci de contacter Natalie pour ses coordonnées. Le paiement confirme votre inscription.
Le cours commence à 10h, merci de venir 10 minutes avant pour vous laisser le temps d'arriver et gentiment vous poser sur votre tapis.
La salle est équipée de tapis et de coussins de méditation.